うつ病

うつ病

なかなか周りからは理解してもらえない、この悩みを解決するために。 私が調べた、おすすめ情報を紹介します。

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うつ病の治し方

今まで病院やカウンセリングに通っても、症状が改善されなかったのだとしたら、相談する相手を間違っていたのかもしれません。
もっと有名な、大物のカウンセラーに相談すべきです。
でも、そういう有名な方は、超多忙でなかなか予約も取れず、会うのも難しいと思います。どうすれば、力を貸してもらえるでしょう。

ネットで調べてみたところ、「最も講座の予約が取れない心理カウンセラー」として有名な方が、DVDという形で、情報公開してくれているのを見つけました。そのDVDを見て、症状が改善された方もいらっしゃるようなので、参考になればと思います。
こういう方は、本を出版したりセミナーを開催したりして、積極的に情報公開してくれている方もいらっしゃいますけど、うつの症状をお持ちだと、本やセミナーの長話に集中するのは難しいと思います。でもDVDならば、見やすいし、自分のタイミングで自由に一時停止/再生できるので、都合が良いと思いますよ。

プチ認知療法

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「最も講座の予約が取れない心理カウンセラー」として有名な、下園壮太(しもぞのそうた)さんのDVD。

カウンセリングセミナーを開くと、あっという間に満席になるほどの注目をあびている方です。

ご自身もうつ状態にかかった経験をもとに、大勢の方にアドバイスし、改善へと導いた実績をお持ちです。

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うつ病 チェック

「Yahoo!ヘルスケア」に、うつ病危険度のチェックを簡単に行えるページがあります。
10問程度の質問に答えるだけで、「うつ病危険度:○%」という形式で回答を得られるので、ぜひ試されてはと思います。

→ http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/13/

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