口臭

口臭

口の臭いが気になると、対人関係も消極的になり、良いことはありません。 私が調べた、おすすめ情報を紹介します。

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口臭を治す方法

自分ではなかなか気づきにくく、人に確認するのも抵抗がある、この悩み。でも、生活習慣を変えることで、短期間で改善できるのです。
長年ずっと悩み続けた方でも、短期間で治った実績があります。
まずは、口が臭くなる原因が何なのか、正しく理解することが先決です。頻繁にガムをかんだり、歯磨きをしたりしてもなかなか治らない方は、臭いを生み出すもとが何なのか、正しく理解していないためです。まずは正しい知識を身につけ、対策をすべきです。
これについては、専門分野の方が分かりやすくマニュアル化してくれてますので、参考にされてはと思います。

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歯科医院で健康アドバイザーを勤める、歯科衛生士、萩原美香さんのマニュアル。

10年以上の施行錯誤の、集大成です。

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また、最近では「口臭チェッカー」という便利なものが市販されています。価格も2,000円~3,000円程度なので、ぜひ利用しましょう。良い測定結果を見れる日が、楽しみになると思います。

口臭の原因

いくつか原因となる項目を示します。

■嗜好品を大量摂取する
タバコ、アルコール、コーヒー等を大量摂取するのは良くありません。
ストレス解消のためかもしれませんが、その後で待っている「口が臭い」という悩みのことを考えて、控えめにしましょう。
■口で呼吸する
口が乾きやすくなるため、良くありません。朝起きたときに口が臭いのは、寝ている間は唾液が止まり、口が乾くためです。呼吸は鼻でするよう心がけましょう。

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